Dicen por allí que es muy importante leer a fondo de todo lo que tenga que ver con la alimentación, porque con ella le permitimos al organismo seguir con vida y si sabes lo que es la dieta alcalina debes tener la disposición de analizar todos sus factores. Como todo régimen tiene sus beneficios y desventajas, así que hay que internalizar esto para que la opinión médica también forme parte del criterio, donde al final el beneficiado serás tú con un cuerpo más sano, donde todos tus órganos funcionen correctamente y te veas con un mejor peso.
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¿De qué trata la dieta alcalina?
El planteamiento respecto a si sabes lo que es la dieta alcalina empieza en la alimentación, porque establece que ciertas enfermedades pueden ser causadas por tener un Ph muy bajo en el cuerpo gracias a lo que se ingiere, tratando de que sea un 80% de comidas alcalinas en toda tu planificación. Se dice que puedes tener una vida más sana, un organismo más fuerte si comes de esta forma, teniendo también ciertos platos considerados “Neutros” para equilibrar todo lo que vas comiendo y también viendo que los cambios sean progresivos para no colapsar tus hábitos de comida.
Las ventajas de probarla
Si te gusta el deporte te ayudará muchísimo, porque hacen que rindas más a nivel competitivo.
Olvida las enfermedades estomacales, porque al ser una dieta basada en las verduras y hortalizas tus procesos de digestión serán más sanos.
Al entender todo sobre la dieta alcalina lo ves como un cambio de vida, porque te sentirás más lleno de energía al estar consumiendo más vitaminas y minerales de los que ya estabas consumiendo.
Es un excelente depurativo, hace que todos tus órganos puedan expulsar todos los tóxicos que estén en su interior y a su vez eliminando cualquier enfermedad que tengas.
Los alimentos permitidos
Los alimentos de la dieta alcalina deben ser muy bien cuidados, basados principalmente en verduras y hortalizas, por eso es bastante común ver ensaladas de todo tipo en las comidas diarias de quien se somete a estos estilos de vida saludables. Aparte de esto, están permitidas las carnes rojas y huevos, el pescado si debe ser restringido para mantener el cuidado de cada plato. También puedes incluir yogurt, frutas cítricas y dulces, alcohol, todo lo que necesitas para nutrir tu cuerpo más allá de que la porción sea grande, porque son alimentos que tienen poder de saciedad entre sus ventajas.
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Más allá de la fama que puede tener por parte de los diversos gurú de la medicina alternativa e incluso algunos nutricionistas, es importante hacer una evaluación médica antes de comenzar estos cambios y escuchar al especialista si dice que no se puede implementar en tu organismo. La dieta alcalina habla de sanar tu PH, de hacer que por tu propia cuenta logres evitar enfermedad crónica y esto es importante, pero también lo es entender que tus criterios médicos no son los mismos de otras personas y que debes cuidarte para comer mejor.
