No es nada nuevo escuchar que muchas personas han cambiado su vida rotundamente hacia un mundo más espiritual y saludable, donde tiene menos importancia todo lo material, buscando llenar esas necesidades que todos tenemos y a la vez con dinámicas que generen paz, que tranquilicen hasta en los días más complejos. Conocer que es y para qué sirve el yoga es algo que te cambiará la vida al instante, porque habla de un estilo de vida en base al ejercicio, utilizando la meditación para equilibrar el cuerpo con la mente, para calmar procesos depresivos, para sanar las situaciones que nos dañen.
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El origen del yoga
Empieza hace miles de años en la India, especialmente en unos textos sagrados de ese país llamados Vedas, donde se insta a las personas a conectar mente y cuerpo utilizando ciertos ejercicios, que está demás decir son bastante relajantes y por ello se moderniza esta práctica hasta convertirse en lo que es actualmente, sumado a que se logró llevar al mundo entero. En estos momentos es una de las dinámicas físicas más usadas, millones de personas se capacitan incluso en la India para conocer el verdadero origen del yoga.
¿Qué es el yoga?
Esta es una de las 6 doctrinas del hinduismo, donde plantea una unión entre nuestra alma y el cuerpo, utilizando la meditación como centro, también es muy importante velar por el bienestar de todo el cuerpo físico como parte de una salud integral. Parte de saber que es y para qué sirve el yoga es entender la importancia de sanar emocionalmente para transmitir sanidad al resto de nuestro ser, planteando principios como la inmovilidad absoluta y por supuesto la perfección espiritual, todo esto derivado de la concentración al meditar, progresando poco a poco.
¿Para qué sirve el yoga?
- Al saber que es y para qué sirve el yoga lo primero que notas es que disminuye la ansiedad, es mejor que tomar una terapia o pastillas. Al relajar tu cuerpo en las posturas y la meditación, tu mente se olvida de la ansiedad por completo.
- Te ayuda a dormir, porque tu organismo queda tan relajado después de cualquier práctica de yoga que en menos de 10 minutos ya esté profundamente dormido. Tu mente se adapta a desconectarse para descansar, como si pusieran en práctica un nuevo suiche en tu mente para mejorar tus hábitos diarios.
- Hay un mejor rendimiento laboral en las personas que practican yoga, porque después de pasar muchas horas en una oficina en malas posiciones, al comenzar a hacer las posturas los músculos se relajan por completo y estiran, evitando malformaciones, el tedioso agotamiento después de salir del trabajo.
Finalmente, si sabes que es y para qué sirve el yoga, tú propio cuerpo te demostrará un gran cambio: La flexibilidad. Puedes hacer posturas que antes veías como imposibles, te agachas sin sentir dolor, haces ejercicios sin terminar agotado, es una diferencia física que se nota con apenas unas semanas de disciplina y prácticas diarias.
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