La zona del abdomen es una de las partes de nuestro cuerpo dónde se concentra mayor cantidad de grasa. Por lo tanto, es la zona que más cuesta tonificar.
Un abdomen tonificado no sólo es sinónimo de salud, sino que también es un símbolo notable de estética. Es por eso que tener un abdomen tonificado es uno de los principales objetivos tanto de hombres como mujeres.
Gracias a los avances tecnológicos que han llegado para facilitarnos la vida. Ahora tener un abdomen tonificado es mucho más fácil y rápido que antes, gracias a los electrodos.
La electroestimulación fue pensada para aquellas personas que no tienen tiempo de asistir al gimnasio, y que quieren tonificar de forma más rápida. Los electrodos son un excelente complemento de la alimentación saludable y el ejercicio para lograr un abdomen tonificado.
Además, la electroestimulación muscular puede ser usada con fines de salud, para tratar lesiones, o disminución de movimientos físicos.
Sin embargo, en la actualidad existen diferentes polémicas acerca de si la tonificación del abdomen es efectiva o no. Antes de entrar en ese tema, queremos contarte en qué consiste este tratamiento estético.
¿Qué es y en qué consiste la electroestimulación muscular?
La electroestimulación es una técnica que utiliza impulsos eléctricos para generar contracción en los músculos. Estos impulsos se generan desde un dispositivo eléctrico y son transmitidos por electródos, que se sitúan sobre el músculo que se quiera tratar.
Estás estimulaciones son la simulación de la acción que realiza el sistema nervioso central y causa contracciones musculares. Por esta razón, crea un efecto similar al que se obtendría realizando ejercicios físicos.
El dispositivo utilizado en este proceso, cuenta con diferentes impulsos eléctricos de diferentes intensidades, frecuencias, tipo de onda, tiempos de contracción e incluso reposo. Lo que permite que pueda graduarse dependiendo del resultado que queramos obtener en dicho músculo.
¿Quiénes pueden hacerse electroestimulación?
La tonificación con electrodos no solo está dirigida a quienes deseen dar mayor firmeza y tonicidad a sus músculos por razones de estética. También es considerada una herramienta ideal para personas con una afección músculo esquelética.
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Es por ello que actualmente es ampliamente utilizada como técnica en centros de estética, fisioterapias o centros fitness.
¿El uso de electrodos en el abdomen implica riesgos?
Si al momento de usar el entrenamiento de electroestimulación no se dominan las intensidades o los procesos, puede suponer algún riesgo. Al igual que pasa con cualquier aparato electrónico.
Es necesario tener en cuenta que, aunque la percepción de esfuerzo es baja, el esfuerzo real es elevado. Es por eso que lo recomendable es usarlo con supervisión de un profesional y tomando en cuenta las contradicciones.
¿Realmente funciona la electroestimulación para tonificar el abdomen?
Si bien se trata de un tratamiento novedoso y que cuenta con gran popularidad, existen diferentes posturas en relación con este método. Por un lado, están quienes defienden la electroestimulación como un elemento altamente efectivo para alcanzar resultados de tonicidad en el abdomen y en diferentes áreas del cuerpo.
Mientras que por el otro, especialistas de diferentes ámbitos aseguran que este proceso no sirve de nada, si no se ejercita el abdomen de manera activa, ya que aseguran que este funciona como complemento de los ejercicios para incrementar la funcionalidad de esta zona.
Al igual que cualquier otro tratamiento estético, la tonificación a nivel del abdomen mediante electroestimulación no brindará los resultados esperados, si no se adicionan entrenamientos adecuados al proceso.
En conclusión, la electroestimulación es un entrenamiento efectivo siempre y cuando sea usado correctamente. Aunque, es importante aclarar que el abdomen es un músculo que acumula grasa fácilmente, para mantener tonificado además de ejercicios, es necesario llevar una buena alimentación.
