El cáncer es la enfermedad del siglo no tiene edad mínima o máxima, ataca a hombres y mujeres por igual, no tiene predilección por alguna parte del cuerpo en específico y su detección suele ocasionarse cuando ya hay daños severos e irreversibles.
Los expertos afirman que sus causas se deben a diferentes factores que van desde cambios en la genética de las células, los genes que heredamos, agentes externos cancerígenos y hasta estilos de vida.
¿Cómo podemos evitarlo?
Esta terrible enfermedad en la mayoría de los casos no puede evitarse, ya que se trata de procesos internos, casi imperceptibles a la sensibilidad humana, que se hacen evidentes cuando comienzan a mostrar señales de alarma.
En todos los casos podemos aconsejar cambiar hábitos alimenticios, estilos de vida y hasta cambios en la personalidad para ahuyentar todo aquello que pretenda acercar a nuestras vidas cualquier tipo de enfermedad física, mental y emocional.
Alimentos que previenen el cáncer y ¿por qué lo previenen?
Cómo ya lo hemos dicho el riesgo de desarrollar enfermedades no solo cancerígenas sino de tipo crónicas como hipertensión, diabetes y cáncer, está estrechamente ligado a los hábitos de alimentación del individuo.
Está demostrado que el consumo de algunos alimentos activan la prevención de estas enfermedades y el consumo desproporcionado de otro aumenta las posibilidades de contraerlas, la OMS advierte sobre el riesgo de cáncer que tiene el consumo de alimentos como carnes procesadas, embutidos y alimentos ahumados.
1. Las frutas como la manzana, el tomate, los frutos rojos, los cítricos como limón, naranja y pomelos. En el caso del tomate reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, limpia el hígado, reduce colesterol y sus altas cantidades de licopeno previene cáncer de próstata.
2. La manzana por su lado contiene flavonoides y ácidos fenólicos que son excelentes inhibidores de las células del cáncer, los frutos rojos detienen el crecimiento tumoral y los cítricos que combaten algunos tipos de cáncer e inhiben la reproducción de agentes cancerígenos.
3. Frutos secos como las nueces previenen las enfermedades del corazón, oxigenan el cerebro y previenen el cáncer.
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4. El salmón y los pescados azules luchan contra el cáncer de colon, de próstatas y el cáncer de mamás, gracias a su carga de vitamina D, selenio y ácidos grasos poliinsaturados, omega-3 que disminuyen la proliferación celular e intervienen en el metabolismo de los estrógenos e inhiben los radicales libres.
5. Especias como el curry, la cúrcuma, el ajo y el orégano previenen el cáncer ya que algunos de estos contienen derivados del azufre como es el caso del ajo y antioxidantes que previenen el cáncer de mamá, pulmón y gástrico.
6. La cúrcuma está resultando ser altamente beneficiosa en la protección contra tumores, gracias a la cúrcuma a que previene tumores cerebrales, activo presente también en el curry, lo mismo sucede con el orégano que contiene fotoquímicos que induce a la muerte de células tumorales.
7. Los vegetales de hoja verde como la espinaca, el brócoli, las coles contienen vitaminas, alcaloides y fotoquímicos que inhiben la producción de células tumorales y previenen el cáncer de esófago, laringe, estómago, hígado y próstata.
Además del uso de otros alimentos como la calabaza, fibras como el trigo y el centeno, el consumo de té verde y café como antioxidantes, el aceite de oliva extra virgen, las zanahorias, los melocotones entre otros, harán un cambio importante en tu salud.
