El aburrimiento está reconocido comúnmente como una emoción negativa que, cuando se experimenta a lo largo de la vida, hay que salir de ella entreteniéndose de alguna manera. Pero esto no es así, y existen aspectos positivos relacionados con este estado.
También se llega a pensar que si te aburres constantemente es porque existe una falta de emociones en la vida. Es normal que se quiera combatir esta emoción dado que no resulta agradable sentirse constantemente aburrido, sin embargo, que esto pase no siempre es una señal negativa y aquí te comentaremos porque.
Que es el aburrimiento
El aburrimiento no es más que una emoción que se manifiesta cuando la persona siente un desinterés por algo que está haciendo. También se expresa cuando una persona realiza alguna actividad sin una finalidad en concreto, ni emoción, y la energía que le imprime es característica de la falta de interés, cansancio, somnolencia, entre otras.
Este estado emocional puede cansar a la persona y ocasionar frustración de no poder efectuar una actividad que lo emocione o entretenga. Por eso es importante saber también cómo redirigir el aburrimiento cuando este se expresa constantemente.
Ventajas del aburrimiento
El espacio en que una persona se aburre puede generar diversos pensamientos, y estados emocionales que promoverán otras actividades creativas, de introspección, autoconocimiento y reflexión que además de sacar del estado de aburrimiento, incluso pueden impulsar un estado de ánimo positivo.
Autorreflexión
Cuando se está en el estado de aburrimiento se pueden generar pensamientos introspectivos, que llevarán a la autorreflexión, tanto en un nivel individual como en las relaciones sociales.
Esto conlleva a un mejor entendimiento de los aspectos de la vida, ya que se dedica un tiempo a pensar detenidamente en las acciones y aspectos relacionados con la cotidianidad, mejorando la sensación de bienestar.
Creatividad
La creatividad también se puede disparar en un periodo de aburrimiento, dado que el cerebro se estimula, divaga y tiene pensamientos que pueden ser aleatorios. Estos pueden ser la semilla de una excelente idea.
Por otro lado, también es común que al aburrirse se hagan actividades de sana estimulación que tal vez no se realicen con frecuencia, producto de la intención de salir de este estado.
Buscar que actividades hacer dispara la creatividad e ideas magníficas, utilizando la imaginación para divertirse, pero desde ese estado inicial de desinterés.
Control de las emociones y regulación mental
Mientras se está aburrido, es más sencillo poder controlar los pensamientos y ser conscientes de las emociones que se están sintiendo, tanto de ese momento como de otros instantes de la vida.
Generando un espacio en el que se entrena la inteligencia emocional, desde la calma y el pensamiento activo.
Por otro lado, en el aburrimiento el cerebro descansa de los pensamientos usuales y experimenta otra serie de ideas que refrescan la mente y también pueden inducir a la relajación corporal.
Estimula el altruismo
Como consecuencia del aburrimiento, se ha descubierto que las personas, al vivir este corto periodo en el que carece de sentido y objetivo la vida, buscan realizar actos bondadosos que puedan llenar esta sensación.
Aunque suene extraño, se ha demostrado que es muy común que seamos mejores personas al estar aburridas.
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A veces es bueno aburrirse
Todas estas ventajas indican que el estado de aburrimiento, bien guiado, puede ser un potenciador de la creatividad, el autodescubrimiento y también ayudar al descanso de la mente.
Por eso es bueno que en ocasiones te des el tiempo a estar aburrido y no busques salir desesperadamente de ese estado. Muchas veces es mejor dejarse llevar y ver a dónde te llevan tus pensamientos. De seguro podrás experimentar excelentes ideas que luego te servirán en tu día a día.
