Una de las inseguridades más comunes de las mujeres son los pechos caídos, que si bien pueden adoptar esta posición de forma natural por la edad, cambios bruscos de peso y lactancia, también hay costumbres que lo provocan.
Desde el sedentarismo hasta una mala postura, son varias las costumbres que hacen que tengas los senos caídos, en este artículos te diremos cuáles son para que los evites si quieres tener un pecho firme y levantado.
Los senos caidos
Antes de introducirnos en este tema, es importante que tomes en consideración que tener senos caídos no es nada anormal ni tiene que indicar algún problema médico. Ocurre cuando hay pérdida de elasticidad de las fibras de la piel.
A pesar de que esta es una situación normal y natural, no deja de ser una inseguridad para muchas mujeres, sobre todo aquellas de edades jóvenes que sufren este estado poco aceptada desde el punto de vista estético.
Los senos se caen por factores como la edad, subidas y bajadas de peso y la lactancia, sin embargo, también hay algunos habitos que realices en tu día a día que pueden estar provocando este efecto en tu pecho.
Habitos que provocan la caida de los senos
Si quieres tener unos senos bonitos y firmes hace falta que prestes atención a diferentes costumbres que tienes diariamente, ya que estas sin que te des cuenta pueden ser las causantes de que tus pechos estén caídos y hayan perdido su firmeza, te los nombramos a continuación:
Usar una talla de sujetador equivocada
Esta es una error común que le pasa a muchas mujeres, y es que sean adultas o más jovenes, conseguir la talla correcta de sujetador puede ser muy complicado. Es importante que prestes atención a esta elección pues equivocarte en esto hará que a su tiempo tus senos se vean afectados.
Si el sujetador es muy ajustado no permitiá el flujo sanguíneo y si esta ancho no dará soporte a tus senos. Para elegir la talla correcta del bra toma en cuenta el tamaño de tu busto y espalda, de ser posible ve a donde alguien experto para que te oriente.
Fumar
Otra costumbre que hace caer los senos es fumar. El cigarrillo además de ser dañino para tus pulmones, también tiene efectos nocivos en tu piel, esto porque al fumar se ejerce un efecto vasoconstrictor que impide el flujo sanguíneo y que la piel se nutra y oxigene adecuadamente, de manera que esta pierda salud y tus senos se ven afectados.
Tener mala postura
Tener una mala postura da efectos negativos a tu cuerpo, además de provocar fuertes dolores de espalda también está asociado a la falta de seguridad y confianza, además de estos efectos contraproducentes, a la larga también produce caída de los senos.
Si te das cuenta, mantener una postura erguida hace que el pecho se vea más levantado, por el contrario, mantener una posición encorvada hace que los senos luzcan bajados.
Trata en lo posible de mantener una buena postura en cada momento del día, y si te es muy difícil es recomendable que consultes a un profesional.
Dietas extremas
Las dietas extremas o bruscas que se conocen comunmente como “dietas milagro” son otra de las costumbres que debes evitar para no tener los pechos caídos. Se trata de planes alimenticios estrictos donde se consumen cantidades incompletas de de nutrientes que provocan bajadas de peso bruscas.
Con estas dietas si bien es posible bajar de peso en poco tiempo, tu cuerpo se ve afectado ya que junto con esto tus musculos disminuyen haciendo que tu piel se vuelva flácida y sin fuerza.
Sedentarismo
Mantener un estilo de vida sentado anque parezca inofensivo es negativo en muchos aspectos. Según estudios se le asocia con posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares además de problemas de seguridad y confianza.
Por otro lado, al no haber actividad, los músculos pierden fuerza y se vuelven muy débiles lo que hace fácil sufrir de flacidez y por ende senos caídos. Te recomendamos que trates aunque sea unos minutos al día de hacer algún tipo de ejercicio que fortalezca la zona del pecho.
Como ves, varias son las costumbres que puedes estar realizando en tu día día las cuales están provocando que tus senos están caídos. Ahora que las conoces trata de evitarlas en lo posible y hacer ejercicios que fortalezcan esa zona.
