¿Te preguntas cómo saber si has ovulado? Entonces este artículo es ideal para ti.
Se conoce como ovulación a un proceso en el cual el óvulo se desprende de los ovarios. Este es un momento en el que la mujer está en su estado más fértil por lo que tanto para las que quieren salir embarazadas, como las que no, es conveniente conocerlo.
En este artículo te diremos cómo saber si has ovulado, de manera que identifiques los síntomas y sepas si te encuentras en esta etapa. Continúa leyendo para que te enteres.
El ciclo menstrual
Es el proceso ordinal por el que pasa el cuerpo de la mujer todos los meses y es el que le hace posible prepararse para un posible embarazo. Estos empiezan en la pubertad y terminan con la llegada de la menopausia, siendo indicador de que el cuerpo de la mujer está funcionando de forma correcta.
Lo normal es que estos sean regulares, cuando se presentan de forma frecuente, dolorosa y muy abundante puede indicar una falla.
Conocer tu ciclo menstrual eso muy fácil, lo único que debes hacer es estar atenta a tus días de menstruación y a partir de allí ir apuntando los síntomas que experimentas, de manera que sea posible determinar en qué etapa exacta del ciclo te encuentras.
Según se vaya acercando el momento de la ovulación, el óvulo comienza a madurar y crecer, el cuerpo entonces empezará a producir las hormonas estrógeno y LH que son las que provocan la rotura del folículo que permite la liberación del óvulo maduro o la fecundación.
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De manera que si tu ciclo regular de menstruación es de 28 días, tu proceso de ovulación tendrá lugar aproximadamente el día 14, sin embargo, esto puede variar dependiendo el caso de cada mujer ya que hay quienes ovulan en días diferentes desde el 8 hasta el 40 o 50 del ciclo.
Síntomas de que estás ovulando
La ovulacion dura aproximadamente un día y medio, siendo el día anterior y el siguiente ideales para que el embarazo ocurra.
Como es complicado que los ciclos menstruales sean siempre regulares, para la mayoría de las mujeres es complicado llevar el control de su ciclo menstrual. Para saber el momento exacto de la ovulación hay algunos síntomas que se pueden identificar:
Flujo vaginal
El flujo vaginal es uno de las mejores maneras de saber en qué etapa del ciclo menstrual te encuentras, la idea es que prestes atención al aspecto que este tenga, ya que irá cambiando según la etapa en la que te encuentres.
Durante la ovulación el flujo vaginal tiene una apariencia similar a la clara de huevo, esto es porque el moco cervical se adapta para la llegada de los espermatozoides permitiéndoles alcanzar el óvulo con más facilidad.
Temperatura basal
Otra manera de saber si has ovulado es medir la temperatura basal con un termómetro basal que se consigue en cualquier farmacia. Esto lo debes hacer todos los días en las mañanas, teniendo que haber dormido unas 3 horas.
Tres días antes de la ovulación la temperatura basal aumenta de 0,4 a 1,0. La idea es que lleves un control de estos niveles para que a partir de allí conozcas los patrones de tu cuerpo.
Sensibilidad mamaria
Durante la ovulación uno de los síntomas más frecuentes que presentan las mujeres es el aumento, sensibilidad y dolor en los senos, molestias que irán aumentando según avance el ciclo y se aproxime a la regla.
Molestias abdominales
Otra manera de saber que has ovulado es si empiezas a presentar pinchazos o dolores abdominales parecidos a los que se tienen durante la menstruación.
Cambios de humor y apetito sexual
Es común que durante la ovulación algunas mujeres se sientan más sensibles y afloren de forma rápida sus emociones ya sea de cariño o irritabilidad, al tiempo que se aumenta su apetito sexual. Señales claras de que la mujer está en su momento más fértil.
Sentido del olfato agudo
Durante la ovulación algunas mujeres presentan un aumento de sensibilidad en el olfato, por lo que si empiezas a percibir ciertos olores que normalmente habrían pasado inadvertidos, lo más probable es que sea por este ciclo en el que te encuentras.
Como ves, es posible saber si has ovulado prestando atención a todos estos síntomas que lo indican, en cualquier caso también tienes la opción de hacer un test de ovulación que se adquiere en las farmacias.
