La glucosa es un tipo de azúcar y es la principal fuente de energía del cuerpo, por lo que es necesaria para su correcto funcionamiento.
Sin embargo, tener niveles altos de glucosa en sangre es sumamente perjudicial para la salud, causando padecimientos como la diabetes, lo que a su vez puede ocasionar insuficiencia renal, ceguera y demás complicaciones.
Si padeces de hiperglucemia (niveles de azúcar en sangre elevados) debes saber que existen plantas para balancear el azúcar en sangre y mantenerla en un rango normal. Entre todas las que hay, podemos destacar las 5 principales:
Tabla de contenidos
1. Té verde
El té verde es una hierba conocida por ser antioxidante, pero un estudio realizado recientemente por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos ha comprobado que también ayuda a metabolizar el azúcar en sangre en humanos sanos.
Por lo que, si tiendes a tener niveles de glucosa en sangre elevados pero aun no te han diagnosticado como diabético, una manera de prevenir la enfermedad es mediante el consumo de té verde.
2. Cúrcuma
La cúrcuma es una planta para balancear el azúcar en sangre proveniente de India, además de ser famosa por ser el ingrediente principal del curry, también lo es por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.
Estas propiedades, junto a sus altos niveles de curcumina, el ingrediente activo de esta especie el cual ayuda a mantener a raya los niveles de glucosa, son ideales para personas que sufren los padecimientos comunes causados por la diabetes, como heridas que tardan en cicatrizar o la artritis.
3. Romero
Esta hierba comúnmente usada en la cocina forma parte del grupo de plantas para balancear el azúcar en sangre naturalmente. Asimismo, ayuda en la pérdida de grasa, otra gran ayuda para las personas diabéticas que luchan con el exceso de peso.
Si bien las investigaciones arrojaron que la ingesta de romero no tiene resultados significativos en ratas saludables, al ser consumidas de manera regular por ratas diabéticas se comprobó que sus niveles de azúcar en sangre se redujeron en un 20%.
4. Eucalipto
Si bien esta planta es reconocida por sus propiedades para tratar los síntomas del resfriado y afecciones respiratorias, un estudio realizado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos ha concluido que también puede ayudar a controlar la glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2.
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5. Gymnema
Finalmente, entre las plantas para balancear el azúcar en sangre tenemos a la Gymnema. Se trata de una planta leñosa originaria del centro y sur de india conocida por la capacidad que tiene de eliminar el dulzor de los alimentos.
A partir de esto se han realizado pruebas de laboratorio en donde los resultados han sido favorables, demostrando que el extracto de Gymnema es capaz de regular los niveles de azúcar en sangre al promover su uso por las células del cuerpo.
Además de esto, también impide que el hígado libere más glucosa al torrente sanguíneo, reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, siendo un aliado importante para las personas con diabetes tipo 1 y 2.
