¿Quedaste con la piel flácida después bajar de peso? Esta es una situación muy normal y por lo general aparece cuando se pierde mucho peso en poco tiempo. En este artículo te daremos 5 consejos efectivos para reafirmar la piel después de adelgazar.
La flacidez aparece comúnmente en zonas del cuerpo como el abdomen, brazos y piernas, y representa uno de los complejos más comunes de muchas personas. Las dietas dietas extremas son unas de las culpables de estos resultados, ya que lo correcto es bajar de peso paulatinamente con una dieta balanceada y ejercicios adecuados.
¿Qué es la flacidez?
La flacidez es la pérdida de firmeza en la piel y músculos. Lo más común es que aparezca en zonas donde la grasa se acumula como el abdomen, los brazos, las piernas, glúteos y también en la cara, sobre todo en la zona de debajo del mentón. Aparece debido a la falta de elastina y colágeno las cuales son necesarias para que la dermis se mantenga firme y tonificada.
La flacidez puede ser cutánea cuando afecta solo la dermis, para esta los tratamientos estéticos pueden ayudar, muscular cuando el músculo se destensa y mixta que viene a ser una mezcla de las dos anteriores, de manera que hay un bajo tono muscular y piel débil.
Las causas más comunes de que aparezca la flacidez son el embarazo, llevar una vida sedentaria, la vejez y las pérdidas bruscas de peso. Representa uno de los problemas estéticos más comunes y que más preocupan sobre todo a las mujeres.
Consejos para eliminar la flacidez en la piel después de bajar de peso
La flacidez es un problema estético que muchos batallan con acabar, muchas veces se pasa por un quirófano para lograrlo, sin embargo, hay otras soluciones para reafirmar la piel después de bajar peso:
Beber abundante agua
El agua es fundamental para la salud, no sólo se trata de tomar dos litros diarios sino también procurar en lo posible mantenerte hidratado. Esto es clave para que la piel se repare y permanezca saludable.
Si se te dificulta tomar agua durante el día te recomendamos lo siguiente:
- Procura tomar sorbitos de agua cada media hora, de esta manera le das la hidratación necesaria a tu cuerpo para que funcione bien.
- Para que sea más fácil consumir suficiente líquido, puedes intentar tomar bebidas saludables como jugos naturales de frutas.
- Trata de llevar siempre contigo una botella de agua, de manera que así estés fuera de casa puedas hidratante.
Consumir las proteínas necesarias
Un consejo esencial para eliminar la flacidez después de adelgazar, es consumir las proteínas adecuadas que el cuerpo requiere, ya que estas son las que nutren los tejidos de la piel y músculos evitando que pierdan su firmeza.
La proteína puede ser de origen animal o vegetal, pero la más recomendable en estos casos es la “proteína magra”, esta la consigues en alimentos como el salmón, el huevo, la avena, la espinaca y la pechuga de pavo o pollo.
Saltar la cuerda
Para superar la flacidez el ejercicio físico es indispensable, sin embargo, no cualquiera, específicamente uno que ayude a reafirmar la piel de estas zonas fortaleciendo los músculos.
Saltar a la cuerda es un ejercicio efectivo para estos casos, puedes intentar hacerlo 15 minutos dos veces al día. Claro está que esto depende de tu condición física y resistencia, así que empieza con una rutina menor y a medida que vayas avanzando aumenta el número de repeticiones diarias.
Usar áloe verá
El áloe verá o sábila tiene varios usos medicinales y cosméticos, es por ello que desde hace muchos años se ha ganado un puesto como remedio por excelencia. En este caso, esta planta también puede ayudar.
El áloe verá es considerado un buen hidratante y reparador de la piel, ya que contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a la dermis en casos como el de la flacidez.
La idea es que extraigas la parte transparente de la sábila, para luego darte masajes en la piel con ella unos cuantos minutos al día, luego de esto puedes retirarla. Verás como poco a poco tu piel se verá mejor.
Prepara una infusión de canela con miel
Otro buen consejo para reafirmar la piel después de adelgazar es aplicar un remedio como el de la canela con miel, es muy efectivo para evitar la oxidación muscular y ósea.
Deberás preparar una infusión de canela con miel en las mañanas y beberla en ayunas. Procura que la canela sea orgánica, es decir, que no se le haya añadido azúcar en su proceso de producción. Esta infusión además de beneficiosa es una agradable manera de empezar el día.
Si sigues estos consejos para eliminar la flacidez después de adelgazar, verás cómo tu piel se irá poniendo más firme cada día sin necesidad de tener que pasar por un procedimiento complicado.
