No hay mejor sensación que la de salir a la calle y sentir que hueles bien, tener la certeza de que tus allegados no quedarán con una mala impresión de tu persona, para esto los 12 hábitos de higiene personal deben estar muy presentes a diario. No se trata solamente de cambiar tu ropa o lavar bien, es cuidar tu cuerpo como si fuera un templo y vigilar porque cada aspecto de tu cuidado esté particularmente vigilado, con productos de buena calidad que brindan suavidad a todo tu organismo.
Los hábitos más comunes
Por supuesto hay que comenzar mencionando los baños diarios, con suficiente jabón y champú en tu cabello. Esto hace que los malos olores desaparezcan y por supuesto la piel permanece fresca durante todo el día.
Para evitar hongos, uno de los hábitos de higiene personal es secar tu cuerpo después del baño o de mojarse en piscinas.
En todo momento tienes ropa en contacto directo con la piel, la misma debe cambiarse cada día y no poner la misma prenda varias veces.
Utilizar jabones formulados en caso de que tu zona íntima y la piel delicada lo ameriten, esto hace que el Ph de la misma pueda tener el nivel normal.
Una parte importante de los hábitos de higiene personal es cuidar las zonas más visibles, por lo que se deben cortar las uñas y limpiar constantemente. Esta limpieza hará que todos tengan una excelente impresión sobre ti y puedas sentir confianza en todo momento.
Bajo ningún motivo se deben automedicar, porque esto en vez de quitar los malestares pueden resultar contraproducentes. Esto es un fenómeno que siempre ha sucedido, pero es importante crear conciencia sobre lo importante de visitar al médico cuando notes algo raro en tu salud y en la piel.
El ser humano llega a sudar en cantidades enormes, aun cuando no hagan demasiado ejercicio, por lo cual los hábitos de higiene personal son importantes en este sentido. Hay que secar y limpiar muy bien los oídos particularmente, eso sí, sin introducir ningún objeto extraño como hisopos o cualquier tipo de algodón.
Hay dos elementos indispensables en cualquier rutina de cuidado físico: El desodorante y el talco. El primero, busca evitar mal olor en la axila durante las horas de más sudoración, la segunda opción es para tener frescas las zonas donde la piel se irrita como los pies o las piernas.
Siempre en tus hábitos de higiene personal debe estar contemplado el uso de zapatos cómodos, sean deportivos o casuales. Esto es básico porque no vas a transpirar tanto en los pies si estás cómodo, puedes utilizar talco y jamás te van a salir rosetones por la presión de tu zapato.
Si vives con más personas, debe existir una norma: Cada quien tiene sus productos de higiene personal, no se comparten. Elementos como el cepillo dental, las cremas del cuerpo y de dientes, los peines de cabello o el alcohol de manos deben ser de uso individual como una normativa.
Uno de los hábitos de higiene personal que más cuesta es lavarse las manos muchas veces durante el día, porque simplemente por la practicidad hacemos una cosa tras otra sin cuidarnos. Al lavarlas, prevenimos bacterias o virus, así como su transmisión a otras personas e incluso a la comida.
El último paso importante es cuidar el cabello, porque es parte indispensable de nuestro aspecto físico y de la opinión que dejamos en otras personas. Sea corto o largo, es una obligación lavarlo y utilizar cremas apropiadas constantemente, haciendo que esté suave todos los días del mundo, además no va a tener olor a sudor.
Con estos 12 hábitos de higiene personal llevarás una vida más saludable!
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